PRESCRICAO E PERIODIZACAO DO TREINAMENTO DE FORCA EM ACADEMIAS

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Autor:
Jonato Prestes (veja mais livros deste autor)
Editora:
MANOLE(veja mais livros desta editora)

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A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.

Código de barras:
9788520445747
Dimensões:
22.00cm x 15.00cm x 2.00cm
Edição:
Marca:
MANOLE
ISBN:
8520445748
ISBN13:
9788520445747
Peso:
510 gramas
Ano de publicação:
2016