PILATES: ROTINAS COMPLETAS DE EXERCICIOS E ILUSTRACOES ANATOMICAS C/ DVD

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Autor:
Isabel Eisen (veja mais livros deste autor)
Editora:
DCL - DIFUSAO(veja mais livros desta editora)

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O pilates é uma atividade compensadora e revigorante que pode complementar a prática de exercícios, fortalecer os músculos e melhorar sua performance. Fitness passo a passo: pilates ensina como você pode melhorar sua estabilidade, força e flexibilidade enquanto mantém mente e corpo em sintonia. Este kit inclui: Uma sequência de exercícios que mexe com o corpo todo, ligando o tronco, as costas, as pernas e os braços; Ilustrações de cada postura; Instruções claras para a maneira correta de se exercitar e o que evitar, possibilitando uma prática efetiva e segura; Informações anatômicas e legendas para complementar as ilustrações da musculatura; Um diário de prática com cada postura para que você possa recordar e rever seu progresso. O livro e o DVD também incluem uma série de sequências de pilates, possibilitando a qualquer pessoa estabelecer um programa que atenda às suas necessidades. Melhore sua postura, força e flexibilidade, conquiste boa aparência e sinta-se bem com Fitness passo a passo: pilates!

Código de barras:
7898407056217
Dimensões:
26.00cm x 22.00cm x 4.00cm
Edição:
1
Marca:
DCL - DIFUSAO
ISBN:
8407056219
ISBN13:
7898407056217
Peso:
721 gramas
Ano de publicação:
2013