MINDFULNESS PARA UMA VIDA MELHOR

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Autor:
Farah (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE(veja mais livros desta editora)

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Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia. Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações. Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.

Código de barras:
9788543106175
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 1.10cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE
ISBN:
8543106176
ISBN13:
9788543106175
Peso:
240 gramas
Ano de publicação:
2018