MINDFULNESS EM OITO SEMANAS - UM PLANO SIMPLES E REVULUCIONARIO PARA ILUMIN

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Autor:
Michael Chaskalson (veja mais livros deste autor)
Editora:
PENSAMENTO(veja mais livros desta editora)

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A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

Código de barras:
9788531519765
Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 1.90cm
Edição:
Marca:
PENSAMENTO
ISBN:
8531519764
ISBN13:
9788531519765
Peso:
400 gramas
Ano de publicação:
2017