MEU SISTEMA: 15 MINUTOS DE EXERCICIO POR DIA PARA UMA SAUDE PLENA

Surpreende-me que muitas pessoas se contentem em ser fracas e débeis, quando na realidade apenas um pequeno esforço é necessário para recuperar a saúde e conservá-la por toda a vida. Certos sintomas, como a calvície prematura e a barriga proeminente, são encarados por alguns como sinais de dignidade e distinção. Mas este não é um estado ao qual precisamos nos submeter. Seguindo o Meu sistema você não apenas adquirirá uma saúde perfeita, mas a forma e a aparência de seu corpo irão se aproximar cada vez mais do clássico ideal de beleza da Antigüidade. Depois de algumas semanas de trabalho você terá a agradável surpresa de ver a gordura da sua cintura e do seu abdômen começar a ser substituída por músculos firmes, e o que eu chamo de espartilho muscular se desenvolver gradualmente. A prática desses exercícios também tende a promover uma boa postura, costas eretas, elasticidade e flexibilidade.