CADERNO DE EXERCICIOS DE ATENCAO PLENA

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Autor:
Ilios Kotsou (veja mais livros deste autor)
Editora:
VOZES(veja mais livros desta editora)

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O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

Código de barras:
9788532650894
Dimensões:
22.00cm x 16.00cm x 0.40cm
Edição:
1
Marca:
VOZES
ISBN:
8532650899
ISBN13:
9788532650894
Peso:
110 gramas
Ano de publicação:
2015