BIBLIA DO PILATES: O GUIA DEFINITIVO DOS EXERCICIOS DE PILATES

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Autor:
Jo Ferris (veja mais livros deste autor)
Editora:
PENSAMENTO(veja mais livros desta editora)

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Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.

Código de barras:
9788531518317
Dimensões:
17.00cm x 14.00cm x 1.70cm
Edição:
Marca:
PENSAMENTO
ISBN:
8531518318
ISBN13:
9788531518317
Peso:
620 gramas
Ano de publicação:
2014