ATENCAO PLENA - MINDFULNESS

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Autor:
Padraig O´morain (veja mais livros deste autor)
Editora:
FUNDAMENTO(veja mais livros desta editora)

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Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? Atenção Plena - Mindfulness traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais. São dicas e exercícios práticos e breves que não vão tomar seu tempo, mas vão mudar sua vida e ajudá-lo/a a: - controlar o que você come - ficar focado durante reuniões de trabalho - resolver problemas de insônia - diminuir a ansiedade - relaxar durante viagens - melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais

Código de barras:
9788539513536
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 0.80cm
Edição:
1
Marca:
FUNDAMENTO
ISBN:
8539513536
ISBN13:
9788539513536
Peso:
228 gramas
Ano de publicação:
2015