ARTE DE RESPIRAR, A - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENCAO PLENA

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Autor:
Penman (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE(veja mais livros desta editora)

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As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida. - Mark Williams, coautor de Atenção plena Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirartraz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Código de barras:
9788543106014
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 0.70cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE
ISBN:
854310601X
ISBN13:
9788543106014
Peso:
380 gramas
Ano de publicação:
2018