10% MAIS FELIZ - COMO APRENDI A SILENCIAR A MENTE, REDUZI O ESTRESSE ...

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Autor:
Dan Harris (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE(veja mais livros desta editora)

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Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times. Dan Harris faz um criterioso, envolvente e divertido tour pelos cantos obscuros da mente e mostra o que podemos fazer para encontrar um pouco de paz. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante. Daniel Goleman, autor de Foco Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, diante de milhões de telespectadores. A partir dali, ficou evidente que algo precisava mudar e Dan acabou embarcando numa inesperada odisseia pelo mundo da espiritualidade. Com certa relutância, descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro da sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais. Todos nós temos essa voz. É ela que nos leva a ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos deixa tensos, ansiosos, irritados e frustrados. Dan encontrou na meditação um modo eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor mas sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.

Código de barras:
9788543102351
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 1.20cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE
ISBN:
8543102359
ISBN13:
9788543102351
Peso:
253 gramas
Ano de publicação:
2015